ESTIU

Arriben les vacances, el moment de descansar i gaudir del teu temps lliure i d'allò que més t'agrada fer ( apart de les tasques pendents que sempre deixem per: quan tingui vacances...)

I per gaudir-les amb salut et proposo tenir cura de tres punts molt importants:

LA PELL: primera barrera externa del nostre cos que ens protegeix de l'entorn, i que amb els rajos, la calor, la sequetat... pateix un estrès important, pel que l'hem de mimar...

LA MICROBIOTA: gelats, granissats, apats a deshores, més copiosos... Malmeten el nostre exèrcit de bacteries que formen la microbiota, la primera barrera interna que ens protegeix dels elements externs... i provoca alteracions al sistema digestiu. Li hem de donar un cop de mà per poder mantenir aquesta microbiota en perfectes condicions.

CIRCULACIÓ VENOSA LIMFÀTICA: la calor relentitza la circulació i l'eliminació de líquids, per que el cos intenta mantenir reserves d'aigua per evitar la deshidratació... i en alguns casos causa malestar i molèsties